不要听信任何人！俄媒提醒中立选手谨言慎行
（混乱邪恶的俄媒突然善心大发，虽然读起来仿佛规则怪谈）
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●小心社交媒体

官方虽未明确拒绝双人和冰舞参赛的具体原因，但有一种说法是，Alexandra Stepanova和Ivan Bukin关于参加总统在联邦议会讲话的帖子让他们付出了惨重的代价，而Alexander Galliamov与国际奥委会主席Thoma sBach的单方面通信（指单方面嘴）也绝对帮不上忙。这些帖子后来从账号上删除，可见他们已意识到（或被提醒）这些都不利于获得参赛资格。

俄罗斯花滑协会肯定为国家队举办过多次媒体培训，但继续强调一百次：社交账号并非私域。中立身份可能随时被取消，ISU最新公告中甚至贴心附上了匿名举报邮箱地址。现在进入名单不意味着能站上奥运冰场。发帖、点赞或留言前务必三思，总有人愿意找茬并投诉。而且关注剩下的四个人比监控庞大的不确定群体更容易。

此外，问题不仅在于政治风险或中立身份威胁。对手会格外关注你的帖子，未来你们可能会共享更衣室并对话。如果你读到竞争对手BB“趁我们没回来好好享受吧”之类的，你怎么想？不是所有笑话都能被好好翻译，而且你们自己愿意看到类似的话吗？

●赛前两周“断网”（包括Tg，赛后可恢复）

不要听信任何人——无论是提前给你戴上“奖牌”的人，还是给你强加“国家与团队责任”的人。已经通过了奥运周期最激烈的选拔，你们的任务只是展示自己，而不是因紧张和责任感而发挥失常。

●打包行李时，仔细检查着装

服装和配饰上不得出现俄罗斯国旗（甚至国旗颜色）。手机壳也算，甚至美甲也不行。

ISU第2680号公报（规范中立运动员参赛资格）特别指明：“中立运动员（AIN）及其随行人员的服装（比赛、热身、官方活动、颁奖仪式及日常穿着）和个人物品、装备、配饰，须为单一色调且风格统一（符合国际奥委会建议）。上述物品需提前与ISU办公室确认，确保不含国旗、国家颜色、国家标识或军事符号。”

符合国际奥委会规范的奥运服装将由官方提供（北京资格赛服装预计也会特别设计），但任何小细节都可能出问题，而后果你只能自己承担。此外，在两场比赛中立运动员没有团队陪同（按规定，他们仅代表个人），因此没有领队协助跟进赛程变更、颁奖仪式更新或表演名单。是的，会有教练——如果他也获得了中立身份（公报称为“辅助人员”，需通过与选手相同的审核流程）但所有与ISU的交流都将直接进行，这对你们来说也会不习惯。

建议在手机下载ISU官方应用，每项赛事会提供从班车时刻表到抽签结果的实时信息。

●准备表演滑节目

或许现在考虑有点早，但越接近奥运会，时间越紧。如果在米兰获得奖牌，再准备就晚了。

规则没有禁止中立选手参加表演滑，但奥运会大概率会尽量淡化中立选手的存在感，如果能够不邀请他们参与表演，主办方可能会这么做。但奖牌获得者必须参加奥运表演滑，对此要有准备。以防万一，再说一遍：节目须避免国家主题，古梅尼克的“变形金刚”是个好主意。

●提前准备好英语礼貌用语 应付记者

不是所有记者都仔细读过ISU公告中“禁止中立选手接受媒体采访”的条款。遇到提问时，不要支支吾吾或者直接走开，可以微笑着解释不允许接受采访：“maybe some other time，thankyou.”

ISU规定中立选手不得在混合采访区接受采访或参加新闻发布会（即使获得奖牌），此规则适用于北京资格赛和米兰奥运会。但在从班车到冰场的路上或训练结束后也可能被问问题，甚至包括熟悉的俄罗斯记者。遵守规则是你的责任和风险，建议将所有采访推迟至回国后。当然，规则可能随时变更，奥运会期间也可能解除采访禁令，因此最好提前准备如何回应常见问题。

●积极与其他选手交流——这是被允许的！

看到图克塔米舍娃在团体世锦赛上多么受欢迎了吗？她作为评论员参加比赛，并很高兴见到了多年未见的选手。

“出发前我想：我到了那里，其他国家的选手会怎么看我？我毕竟不久前还在滑冰，与俄罗斯有很大关联。但没出现任何尴尬的情况。大家都来交流。我也主动去找他们，赞美他们，告诉他们我关注他们的表现。我想传达的是，俄罗斯也在看花样滑冰，为他们加油。”

相信你们也会受到欢迎。微笑、打招呼，不必预设敌意，外国选手和我们停赛之前一样，都是正常人。他们不会冷眼相待或刻意疏远，反而想与你交流、看你的训练并交换联系方式。

与你们在以往比赛中记得的选手恢复联系，并与第一次见面的选手认识。

是的，只有你们两个人，我们的奥运花样滑冰队从未如此精简。训练日程安排导致男女选手几乎不会碰面——你需要独自前往冰场和更衣室，而非像特鲁索娃、谢尔巴科娃和瓦利耶娃时代那样结伴而行。别害怕！任何赛场、赛事或宴会上都能听到俄语，大胆结交新朋友吧。

赛前储备徽章：奥运会上有交换徽章的传统。中立运动员的纪念品肯定会受欢迎，只是再次确保它们不包含国家象征。

最重要的是，你们，以及我们所有人，等待这次重大国际赛事已经太久了。

尽情享受吧。