#空腹断食42小时的变化#空腹断食对胃不太好吧 我还是要营养均衡的JianZhi餐与16+8轻断食JianZhi法相碰撞 也要搭配运动才会健康吧
⚠️注意
1.加餐不是得吃不可，如果下午不饿就不用吃
2.16+8轻断食就是要8小时内吃完一日三餐，其他16个小时不吃任何东西，不过可以喝水‼️
发布于 河南