126瘦到96斤|白天少吃晚上多吃不一样的个人减肥法
📝初始体重: 126.7斤
📝近日体重: 99斤(共减27.7)
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好奇怪？？为什么没人推崇晚上多吃白天少吃减肥法，这个减肥法真的可以很好啊，但是适合和我一样白天食欲低的，晚上嘴馋的，我晚上虽然吃的多但是我睡的好啊，白天我大多都是随便吃点，晚上吃得好。
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保持篇:
我个人饮食16➕8很久了(出去玩除外)上面说的和16➕8两者融合让我代谢也很高，体重保持稳定，我减肥期间很少有吃了不消化或者吃了难受或者水中，出去玩聚餐也不会吃了反弹，代谢很重要。
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饮食记录📝:
💚烤肉自助吃了贼多，全部拿了肉肉蔬菜都没咋吃。
🩵水果水果，夏天真好。
💙去批发冰淇淋🍦了，家附近新开了很多冷饮批发。

运动💪:
这个瘦大腿我之前减肥才开始的时候
坚持过1个月每天都做
不管每天练啥反正都加一套它
真的很紧致大腿内侧

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