今年「每月爬一座山」的flag一直有在保持
周末终于打卡了“北京之眼”门头沟天门山
直接导航到门头沟天门山景区，停车免费，但是现在开不进景区，需要徒步20分钟
我们走的是景区内路线，全程约3公里，爬升500米，耗时3小时左右
天门山东北门➡️中路台阶上山➡️天门洞➡️左路下山经过石长城➡️返回起点
对我来说这条线路属于徒步休闲路线，非常适合新手或家庭亲子游
天门洞的景色真的很不错，拍照也很出片
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友情提示下大家，一定一定要在山脚下上好厕所，栈道全程没有洗手间
当天结伴同行的朋友由于爬山前干了一杯冰美式，半路直接开始闹肚子，又找不到厕所，场面别提多窘迫了！
还好我平时徒步旅行的随身背包都会带上常备药，以备不时之需 
普通的止泻药起效比较慢，在野外等自然环境下无法快速有效缓解肚子疼的症状 
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✅思密达蒙脱石混悬液非常方便，可以直接口服，无需用水冲开 
✅1小时内快速起效，吸附病菌不伤肠道，焦糖可可味
✅起来也好接受 轻量化的随行装，轻松装进口袋、背包夹缝等不占空间 
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外出旅行去到新环境，当地的饮食、气候等差都可能会引起水土不服 
腹泻问题就吃思密达蒙脱石混悬液，关键时刻堪比救命神器！
并且要在酒店休息，不要硬撑出门 
同时还可以喝一些电解质水或是维C泡腾片补充能量，尽快恢复体内的电解质平衡
一定要注意身体健康，万事俱备之下才能好的丈量世界！