人生就是无常。
对于一个时不时会觉得无价值感袭来的人来说，可以仅仅是看着它来，也可以趁机搜一搜网上关于它的信息趁机学习下（但要甄别，因为有一些信息并不会促进学习反而会加剧焦虑）。
然后无常就总会发生，过一会它就走了。
我觉得很有用的方法包括。做家务，练功，改变温度和光线，冥想等。还有就是仅仅是体验。