产后一个多月，我已经做好脱发的预期，从每个方面都开始搞头发攻坚守护战。

如果你也是洗头时候头发大把掉，我觉得你也可以仔细看看。

主要方法：内服+外调。

看了很多经验帖，外用精华涂抹发囊，内服就生发胶囊+鱼油。生发胶囊还是选拜耳。

为什么外调+内服生发能起作用，其实原理很简单，首先内服就是补充营养，补充你的头发特别需要的营养，那些平常食物里不特别摄入完成的营养。外用就是辅助吸收，能更直接提高发囊的吸收营养素。

为什么选拜耳Priorin生发胶囊？
第一是防脱生发效果好，最快一个月左右就能看见成效，用一段时间后，额头能有效长出小绒毛，发缝也变窄，新增头发也变粗变黑，效果有些体质还蛮立竿见影的。

而且这个成分源自天然，含有粟米精华+生物素+维生素B5，从根源滋养毛囊，护发生长。核心的营养素是粟米精华，能加快角蛋白细胞的代谢与增殖，保持头发生长。加上+生物素+维生素B5帮助滋养和修复受损的头皮，为健康发质创造良好的基础条件。此外，黍素还具有抗炎和抗毒性的作用。

搭配它家的生发精华，含“头皮毛囊回春剂”——天然活性复合物BAICAPIL™，能有效减少断发掉发，发丝强韧不易断。跟米诺地尔完全不同，不会有狂脱期、不会产生依赖，且对头皮不会造成刺激和负担。使用后清爽不黏腻。

拜耳本来也是百年药企，这款是孕妈妈哺乳期都可用，纯植物成分，无激素、无依赖，和钙/鱼油同吃也无冲突 。Priorin还是全球范围内最畅销的美容补充剂（防脱发生发）品牌，在欧洲各大药房有售。

除了产后有掉发的问题，其实像我们日常染烫受损、营养不良型脱发 、学习工作压力型掉发、头发长得慢、细软塌 都可以用。

养发跟养脸是一样重要，只要有耐心，肯定可以看到效果。