一个月瘦了6斤的经验分享来咯~
目前的状态：
瘦的斤数不多，但是体型变化很大
身边的人都能直接看出我瘦了
脸上的肉明显比之前减少
定制的裤子宽了两根手指头
头发依旧浓密
面色也很好
没有口臭 没有便秘
月经正常且不痛经
复查心肺功能提升
体能提升（之前做不了的运动现在能完成）
脉搏变强
心情明显比之前更开朗

我只克制住了奶茶欲望，基本可以做到不喝奶茶。但是螺蛳粉、甜品还是保持着一周会吃个一两次其中之一，但是不会猛吃！！只过过瘾，比如蛋挞只吃半个或者刻意剩最后一口。

运动是以养生锤、甩背袋、肚脐贴还有走路代替了健身房

经期前后三天还有经期不减肥，真的减不了一点

对比图我努力找了，但胖的时候是真不爱拍照啊···我朋友说我提醒和面部脂肪减少明显，我敢穿吊带了！胖过的肯定懂！！那势必是觉得自己体型有明显瘦才敢穿吊带这个东西！

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