饿疯了……却有个减肥心得！
起因是今天竟然轻了不少！这在跑马结束后是不可思议的……(没参加的朋友不太明白，因为赛前赛后都会多吃很多很多很多碳水…😂😂)

我猜这可能和昨天西湖半马大量上下坡有关！一开始翻越断桥时我以为这就是之前说的坡度，我心里还呵呵了一下，好吧…是在下肤浅了……

然后到了10公里后，边上有个杭州小伙子递了一根苏炳添给队友，说“喫好上龙井”……我心中一怵，“上龙井？？？”……这尼玛不是去幼儿园的路吧？……

然后一直上上下下起起落落，直到最后过了植物园才小有安歇……

总结：可能上下坡会比单纯的平地跑要消耗多得多的能量！每段起伏路非常考验核心肌肉！特别是我这种没做过坡度练习的，说能量消耗翻倍也不为过！

如果你正在运动减肥，希望我的这条经验对你有帮助～不一定要上强度，但可以试试看上坡度😉😉