善正月，毒五月，今儿进入农历五月。
农历五月之所以被称为毒，是因为此时天气湿热，毒虫肆虐，瘴气流行，瘟疫爆发，需要注意的养生事宜，也会比其他月份更多一些。
神仙爷爷讲，五月肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气，卧起俱早。五月心火会逐渐旺盛起来，饮食可以适当增加苦味，平衡火的能量，少吃酸的，以免收涩太过。出汗过后可以吃些酸酸甜甜，酸甘化阴的食物，像酸梅汤，乌梅三豆饮，有助于生津止渴，滋阴润燥。
还要吃些益肝补肾的食疗，五毒月也是补肾固精的时候，在不耗泄的情况下，适当吃点怀山，黄精，芡实，覆盆子，以密固精气。五月天气湿热，脾胃虚弱，饮食要少而淡，少而精，尽量不吃生冷油腻，以五谷为主，辅以健脾养胃的食疗，四神汤散，八珍粉，八珍糕。
有道是，一夏无病三分虚，气虚的同学可以每天含两片西洋参或者红参，气血两虚严重的，把生脉饮或者玉灵膏提上日程。玉灵膏大补气血，力胜参芪，西洋参性凉补气，桂圆肉滋生心血，滋补脾血，结合起来气血双补，气阴双补。
神仙爷爷讲，勿食薤韭，以为症痼，伤神损气。勿食马肉及獐鹿肉，令人神气不安。这里是五月的饮食禁忌，热性的食物，辛辣温热的大补之物，尽量不吃。韭菜助阳生火，多吃耗气伤津，夏韭夏韭臭死狗，夏天的韭菜和初春的完全不一样，除了臭，吃了还会让人生烦。
又讲，勿杀生命，慎发泄，勿露体星宿下，慎避北风。勿处湿地，以招邪气。农历五月不要杀生，不要发泄肾气，不要在夜晚的户外裸漏身体。房事，艾灸，运动过后，大汗淋漓，身体毛孔打开，注意不要受凉，切记不要进空调房。
夜晚外出也要注意被阴风侵扰，俗话说五月游山，六月玩水，农历五月不要去湿地河边，此时河水还很凉，邪气也重，特别容易生病。每天晚上睡觉前可以敷上南师脐贴，束上中药暖腹腰带，在睡梦中养护身体，既方便，效果也好。
又说此月五日，宜斋戒，清静。此日忌见一切生血，十六日切忌嗜欲，犯之夭寿，伤神，其日忌远行。二十七日宜沐浴，拔白发。端午节需要斋戒一天，端是端正，午是光明，端午节阳气鼎盛，是一个正大光明的节日，我们不能在正大光明日子里，去做杀盗淫妄的事。
毒月的毒，是一种慈悲，就是用来提醒我们，在这个月要戒杀寡欲，克己修身，保持身安体净，才能不染疾病，健康平安。祝小伙伴们五月吉祥，一切顺遂。[给你小心心][给你小心心]
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