最近的饮食结构彻底改了，主打高蛋白、少碳水。
像小米饭、白米饭这些高升糖的主食基本不碰了，吃饱了就犯困，是真的。

控糖、减脂，是基础。
增肌、保持能量，是目标。

饭菜越吃越简单，身体反而越来越轻松。
干净饮食，就是最好的自我修复。

管住嘴，是对身体的尊重。
管住手，是对钱包的负责。
管住下半身，那是对人生节奏的敬畏。

人生三管齐下，法力无边～