#常吃4种食物更容易患糖尿病#
1. 高糖饮料：像可乐、果汁饮料这些，糖分老高了。天天喝，血糖“蹭蹭”往上涨，胰岛素忙不过来，糖尿病风险就大了。

2. 油炸食品：炸鸡、薯条这类，热量高还脂肪多。吃多了，身体代谢乱套，胰岛素也不听话了，糖尿病就容易找上门。

3. 精细米面：白米饭、白面包这些，升糖快得很。老吃这些，血糖波动大，糖尿病风险就高了。

4. 加工肉制品：香肠、腊肉这些，盐分高还可能含添加剂。吃多了，身体代谢负担重，糖尿病风险也增加了。#热点科普#