保健品我也有在吃的啦，我是中医+科学养生派哈哈哈哈哈哈。

其实就vc+vd（含k2）+鱼油+vb+镁
不同浓度和品牌会偶尔换换。

vc最好选酯化的，不伤胃，24小时陆续吸收，早餐吃；
鱼油选高浓度rtg的（之前专门写过一篇可以搜），早餐吃；
vd我一个1000iu（每次2粒）和一个5000iu的换着吃，一个k2是4型一个是7型，7型要好很多，但是一般都配5000iu的，如果大家有1000iu也配合7型的欢迎推荐给我，vd也是早餐吃；
vb选的复合型高活性的，吸收率会好一些，早餐吃；
镁选的复合镁睡前吃，配合白天高浓度vd（尽量不选氧化镁，效果不好）

最大的体会就是能量明显高了很多，晚上好睡了。