#0糖0卡饮料为什么一喝就觉得饿#
❓怎么看饮料🥤里含有多少糖？
✅大部分饮料碳水化合物指的就是糖，包括饮料原料本身含有的果糖，添加的白砂糖，蔗糖等。
✅食品名称是“无糖”，配料表越短越好，成分表中热量、碳水和糖的含量都为零，这样的饮料才是真正无糖的。

❓无糖饮料真的不含糖吗？
其实并不是完全没有糖分，无糖饮料中使用的是代糖来替代糖分，比如甜菊糖、阿斯巴甜、糖精钠等。
虽然代糖的热量低，但长期大量摄入也会对身体造成影响。

⚠️#减肥# 的宝子一定要学会奥，夏天到了，含糖饮料要适量！

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