#世界肠道健康日#
上条养脾胃篇里的“和胃健脾功”视频放这里👇

推荐低能量的朋友把日常运动换成这种养五脏六腑的传统功法

不会越练越疲惫，不耗气血，反而补养助推气血，练完全身的情绪打结和经络瘀滞都捋顺了，很舒服会上瘾

更重要的是会把心性养平和，我原来是连做八段锦都要1.25倍速很追求效率慢不下来的人，所以人特别容易焦虑

内在节奏恢复了，一焦虑就紧缩的胃也恢复正常了

和胃健脾功是非常宝藏的一支，值得每周安排两次给它，从根本上改善脾胃功能，慢慢修复元气

人人脾虚的现代人，把脾养好，脸上身上的皮肉真的会收紧很多（脾主肌），精神状态也会好很多，免疫力也会变好，边练边感受吧✨ http://t.cn/A6ggMAwn