#瘦5斤需要1个月 胖5斤却只要5天#减肥必看5个关键点：1.戒掉甜食饮料，远离添加糖；2.不吃肥肉和动物内脏；3.拒绝油炸食品，选择清淡烹饪；4.每餐吃够20分钟，细嚼慢咽；5.每天喝够2000ml水。坚持这5点，体重下降不是梦！#全民营养提升计划# http://t.cn/A6ggl4cw ​