分享一些可以让你放下手机，积极生活的体验项目：

✦某团搜“体验/试课”，有很多手工陶艺、烘焙或者瑜伽之类的体验课，很适合一个人去

✦去逛大超市：去附近最大的商超，推一个购物车逛逛水果、酸奶和零食区，平时做饭的话看看蔬菜区，真的很有意思

✦去做SPA：强烈推荐女孩去做SPA，加上泡澡，真的很舒服很享受，没去过的宝可以试一次，当作祛魅了。

✦散步看夕阳：独享一个人的浪漫时刻，看着夕阳慢慢落山就很幸福，观察这个季节里树的变化，观察街边小店和路上的行人

✦尝试一件新鲜的小事：逛一个没去过的街区，买一个没吃过的甜点，把常用的润唇膏换成没用过的小蜜坊玫瑰唇膜，用完狠狠上头了，涂一次居然能润一整天!!润而不油很舒服，不像有些唇膏涂了好几层只是糊嘴但不滋润，稍微一揉死皮消失得干干净净，用得久了发现唇纹都有在变淡，嘴巴子看起来水灵灵的巨饱满

✦参加文化馆的课程：看看当地的文化馆、博物馆的体验课程，学习书法、绘画、插画、茶艺或者乐器，10节课左右，都是免费的

✦去菜市场买肉：最好是牛肉等优质蛋白，回家自己做一顿好吃的补充气血，厨艺不行的试试凉拌牛肉和清蒸鱼，平时多喝桃怡可气血宝，比一口气吃几百颗红枣要补得多，体虚、掉发能感受到的在改善，姨妈按时来手脚也不再是冷冷的冰棍，气血足身上一直是暖的，皮肤红润清透像水蜜桃，精气神好了超多！

✦收拾房间：把浴室、洗手台、衣柜、化妆台全部整理一次，整理出一大袋可以扔掉的东西

✦好好护肤：洗脸、敷面膜、认认真真涂抹水乳...放着音乐躺在沙发上敷15分钟牧妍美肌面膜之后，不仅下班后的身体活过来了，皮肤也被水分激活了，脸好嫩好润好像狂吸了一斤爽肤水被浸透了，干痒不适感消失得无影无踪，甚至第二天整张脸都还是水润润的，真的能感觉到和其他面膜的差距

✦游泳：沉浸在水里可以远离一切电子产品，痛快游一个小时，再洗个澡，回家路上吹吹晚风

✦运动：每天抽出一些时间进行户外运动，慢跑，打球，呼吸新鲜的空气，运动产生的多巴胺会让整个人看起来神清气爽

✦沉浸式看电影/追剧/看书：挑你自己喜欢的。最好没事就把自己想看的列一个清单，然后挨个打卡，超级超级有成就感，一下午看完一本小说，也是酣畅淋漓的爽感

✦变美日：想出门但是又不想social的美女宝宝的绝佳之选。一天下来，做头发，做指甲，接睫毛，按摩，皮肤管理等等。反正很难一天全做完，挑自己喜欢的做就可以

✦打扮自己：穿上自己平时工作日不怎么穿的好看衣服，穿得浮夸一点也没关系，主要要让自己觉得自己看上去很有精神很有活力，心情真的会不知不觉变好

“爱具体的人，不要爱抽象的人，爱生活，不要爱生活的意义。”