ᨶ႒໑ຼ₀₂₅/₀₅.₂₉❀ᯓ тнυяѕ∂αу🌷早上起床后，肠道蠕动最活跃的时间一般是早晨5点至7点这个时间段，喝一杯温开水，有助于润肠通便。早上排便，有利于减轻腹腔和结肠的压力，排出有害物质，避免毒素的积累[话筒]#起床后是排便的黄金时段##热点科普#
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