防范疲劳驾驶，广大驾驶人除了日常保证规律作息外，还要遵循几个重要原则——1、在高速公路上开车，要参考“逢三进一”原则进服务区，即使此时自己并不觉得累、不觉得困，也要进去休息补充消耗的精力体力。2、开车不能一直开到觉得累、困才休息，而是应该像上一条一样，在疲惫、困意来临之前就休息。这里也要提醒广大驾驶人对自己的身体状态有一个清醒的认识，了解自己的体力可以维持多长时间的驾驶任务，这样就可以更科学地安排长途行车时的休息节奏。3、长途开车，尽量在出发前至少再找一名有驾驶资格的人员一同出发，途中轮流驾驶、交替休息，避免一个人长时间开车犯困。同时尽量避免在午后、午夜以及凌晨等易犯困时段开车。4、不建议餐后（尤其是进食过饱后）立即开车，因为进食后大量血液供给消化系统，脑部供血相对不足，可能会出现头晕、思维运转呆滞等情况，高血压、颈椎病、动脉血管狭窄等患者尤其需要注意这一点。