又到一年高考季，中医伴你助考（节选自全科黄医生）

各位考生和家长，高考就快到了，今天就聊聊中医如何帮助孩子度过高考。

高考的时间是六月份，很多地区天气炎热，再加上孩子们学习又辛苦，气血损伤的非常厉害，这个时候最简单最方便的方法就是服用生脉饮。生脉饮的主要成分是党参、麦冬、五味子三味药，它好像是考场加油站。党参补气，麦冬滋阴，五味子收敛心神，最适合那些复习到脸色发白、走路打飘的孩子。食疗上，可用健脑核桃排骨汤。核桃补脑，芡实健脾，加上陈皮理气，这汤水可比补品实在。我接诊过一个小姑娘，考前天天喝这汤，配合着揉按百会穴，直到高考结束，状态都不错，最后考了好学校，暑假的时候还特意来找我报喜。

有的孩子啊，越是高考临近了，越是紧张，吃不下饭，睡不着觉，甚至出现手抖等现象。那就赶紧抓把黄花菜炒木耳，中医叫“安神菜”，这个可不是白叫的，《本草纲目》都说它能宽胸膈、安五脏。如果这个情况比较严重，中药有个名方叫甘麦大枣汤，专门调情绪病的，制作方法也很简单，两大把淮小麦，一小把甘草，一小把大枣，煎煮40分钟，拿这个水当茶喝就行了。这个药别看就三味药食同源的东西，疗效那是相当不简单，凡是情绪上出现狂躁，抑郁，特别爱哭或特别爱笑，或者紧张的直发抖大多都有效，为什么只是说大多呢？因为这个药更适合于阴虚体质的人服用。

还有一种情况，眼看要高考了，还没学完呢…，心情那个烦躁啊，开始熬夜，结果呢，出现了明显的肝气郁结现象，看什么东西都想摔，看谁都烦，那就赶紧吃上加味逍遥丸吧，火气大了，怎么能考好试呢。

还有一个最最重要的情况，眼看着要高考了，有些家长比孩子还紧张，每天大鱼大肉变着样给孩子吃，甚至有的家长直接给孩子用上了什么聪明丸之类的药物或保健品，如果体质过弱的人适当进补还可以，也得在脾胃能接受的情况下，如果补过了，脾胃接受不了，到了体内那就都是毒了！孩子会出现口臭，大便干燥，心情烦躁等，这哪是帮孩子高考呀，要把孩子毁了呀！所以一定要根据孩子的体质，清淡饮食，懂得清补才行！比如脾胃虚弱的孩子，非得逼着孩子每天吃鸡蛋牛奶水果，结果孩子寒湿气就会非常大，就会出现整日昏沉沉，只想睡觉的情况，你这补的是什么营养啊？有的家长真的是什么也不懂，最终以爱的名义害了孩子呀！

说点实用的小妙招：考前要是突然心慌，拇指掐内关穴比吃镇静剂还快；晚上失眠就泡个安神足浴方，红花、合欢花煮水泡脚，水没过三阴交，配合478呼吸法（吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒），希望能一觉到天亮。有个复读生去年考前腹泻，我让他随身带午时茶，考试当天含片生姜，愣是没耽误发挥。

这高考啊就像种庄稼，考前一周正是灌浆期。别瞎折腾，饮食照旧，作息照常就好！记住四个“不”：不尝鲜、不熬夜、不较劲、不唠叨。

说到底，中医助考就三句话：补脑不如安神，吃药不如调心，突击不如养常。孩子们带着这股子中正平和之气上考场，保管笔下生花。

最后送大家孙思邈《千金方》里的话：“善养性者，则治未病之病。”这高考啊，不过是人生万里长征第一步，把身子骨养好了，往后有的是锦绣前程。