#减重人群一定要吃主食吗#，肯定呀，不然很难坚持下去，减肥是一个长期的过程，最重要的是选择适合自己的方式方法，而不是说多么完美的计划。如果计划很完美，但是执行不下去，那有什么用呢？[摊手] ​