#转发赠书[超话]# 宝子们！有没有这种崩溃时刻👇
每天像个陀螺忙得晕头转向，明明啥也没干，却累得像被抽干了灵魂；咬牙坚持健身打卡，体重秤却纹丝不动，甚至还“逆行”上涨😭；想靠节食甩肉，结果越减越重；睡足8小时依旧困到睁不开眼，四季如冬眠；坚持运动身体反而更虚......
😭是你的身体在疯狂求救！！！
你不是懒，而是没和季节同步！你不是累，而是陷入劳逸失度！
这本书带你快打破“运动 = 健康”的错误认知！书中科学规划“动养”与“静养”，根据春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的季节规律，每周都有超实用的衣食起居指南📖 ~http://t.cn/A6dKGhV9

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