整理了一些保持学欲稳定的小tips：

1.“人体工学”方法
大脑集中注意力是有时间限制的，大脑对多任务感兴趣而不是单一枯燥任务，找到科学规律利用大脑兴奋度：
⑴.设定有时间限制的目标
⑵.在注意力达到限额时，做5-10min有氧运动，缺氧会极度耗竭精力
⑶.hitt式“学习-运动-学习-运动-…”可以更有效促进大脑能量转换与疲劳消除

2.6+1或者5+2学习
起床半小时是比较重要的，起床后不要碰手机，直接开始一些简单的学习（比如摘抄、修改题目、背范文），一天的学习基调都会比较稳定，如果早上起来就玩手机可能会让自己的学习兴趣减弱

3.“零帧起手”法
想到学习就直接去做，不需要任何学习准备，否则在“准备条件”的过程中磨磨蹭蹭就过去了，想到啥学啥直接开始学，遵循内心当下的欲望

4.给自己布置最低学习时间
比如一天只学半小时，其他时间学到就是赚到，这样会建立一种正反馈机制，不要学到累了为止，而是在最想往下的那一刻停下来，这样明天就会更想要继续。

5.休息是第一位
劳逸结合虽然很老生常谈，但是真的有用，休息会直接影响你的思考能力，记忆力，情绪和状态，保持好睡眠好心情，学习的时候也尽量找成就感去激励自己，比如把自己写过的题拍下来，就很有成就感

6.DDL倒逼法
等还有一个月考试的时候自然而然就会陷入到紧迫的状态里，不自觉就学起来了。不过也要注意劳逸结合，最好还是在离ddl前很长一段时间就提前安排好，根据自己的学习节奏合理分配时间！
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