每一天都在自我贬损，自我攻击。昨晚因为吼了孩子以后，内疚得没有睡着，一直在想我怎么是这样的妈妈，我好差劲，我真是太垃圾了，我没做好啊，我太可怕了，我为啥情绪这么不稳定，我对不起孩子。反正在心里大概骂了自己一个多小时。从今天开始，慢慢学习自我关怀吧 ​