🍃时逢端午佳节，端午安康养生进行时！端午节不仅是传统文化节日，也是调 理身体的好时机
，正值夏季，湿热渐重，饮食需注重清热祛湿、健脾养胃。
1️⃣饮食调理：清暑祛湿，适量食粽
2️⃣起居作息：顺应阳气，午间小憩
3️⃣运动养生：适度出汗，避大汗伤阳
4️⃣防病防疫：驱 邪避秽，防“毒五月”
端午节养生需“清、补、防”结合，顺应自然规律，方能安然入夏。记得保持心情愉悦，饮食有节，适度活动哦！
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发布于 四川