#睡眠不足会被夺走温柔##美力618##初夏好皮肤这样养#
中医：睡一个好觉有多重要，99%的人都不知道
俗话说的好“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”。睡觉为养生的第一大补，睡觉是养生之首。中医养生中认为，健康的身体，睡眠占70%。吃进去的东西，我们往往不知道是不是真的需要，但是好好睡一觉，身体醒来就会发现收获颇丰。
但是还是会有不少人半天都无法入睡，半夜醒来或者多梦，睡眠质量不高为什么会睡不好？
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