#我要脱单# 如何在3个月内顺利脱单，找到自己的心仪对象？关于大龄未婚男女，怎么找到自己的心仪对象？给大家分享一些有用的方法。
①1从方法上解決问题：
（1）扩展社交圈。
建议带着初心和好奇去参加活动，不要带有太强的目的性，因为这样会容易让自己有压力和负担。
（2）多练习，多接触异性。
逼迫自己去与不同异性 交流，与异性 交流，让你突破自己的舒适圈，一方面是锻炼自己的胆量，一方面增强自信。
（3）外在提升
（穿衣品味，体态气质等建立自己性 吸引力
4）聊大技上/约会氛围等。
5展示你的价值，优势也就是你的优点，自我要有一个定位。
2根本上解决问题
（1）探析原生家庭
（2） 分析过去的恋爱模式
复盘过去每段感情（暧 昧、或者暗恋等）。
（3）心态培养
心态的培养，重新明确自己的定位、给予自己价值、脱单的意义、幸福的意义。
（4）适当释放情绪
不要总是压抑自己，学会正确表达自己的诉求。

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