湿气大的朋友想要祛湿，喝小黄姜膏会上火的话，可以试试喝五指毛桃膏，湿热的人很适合喝。

广东的朋友对五指毛桃不陌生，疫情的时候中医大咖们也推荐过五指毛桃，就是补气但不上火，温和补气去湿气的效果非常好，湿气大的人坚持喝一阵子真的非常好。有个朋友还特别提醒，说睡前不要喝，否则半夜一定起夜（湿气会通过二便排出）。

湿气是很容易产生的，我是经常熬夜，只要熬夜就会生湿气，就算我不吃水果，但我经常熬夜，偶尔又喝红酒🍷，难免要祛湿的，所以我是早晨会喝小黄姜膏或者五指毛桃膏祛湿，空腹喝，帮助排便（我排完以后减去喝的克重就得出自己的空腹体重😂毕竟有时候起来没便意嘛）

店里有两种五指毛桃，一种是五指毛桃膏，直接冲水喝每天2～3袋（具体喝几袋链接自己身体，看自己的湿气程度和自己的体积，膏滋也一样看血药浓度），想要有效果就坚持喝。

还有就是五指毛桃土茯苓料包，可以炖排骨、炖鸡汤，这个料包在三源里菜市场买可贵了，咱们店里一盒五包，也就是菜市场一包的价格，合适。（可以在我微博搜“五指毛桃”有炖鸡汤的视频）

五指毛桃 、去湿神器，其去湿气的底层逻辑是强脾之力、补脾之气；

脾不虚了才能运化水湿、眼袋、水肿都消掉，让体内多余的水份通过二便排出。

五指毛桃有“南芪”之称，功同黄芪，可温和补气，缓缓地扶实“脾力”，气力足，不生虚火，这是五指毛桃的厉害之处。

在岭南地区，气候偏潮湿，五指毛桃这味食材就深受欢迎，家家必备，老人小孩，一年四季都可以喝。

五指毛桃令人喜爱是因为除了补气之外还兼具祛湿的功效，一边补气，一边祛湿。

💧气虚的人容易生湿，气为动力运津液，如果气虚，代谢就会下降，就容易导致摄入体内的液没有运化反而聚集在一起成为痰湿，而需要滋阴的地方又因为气不足无法运达出现阴虚的局部情况。所以五指毛桃边补气边祛湿，特别适合当代人。

广东人爱用五指毛桃，是因为广东地属岭南，气候潮湿，一年四季湿气偏重，所以五指毛桃几乎家家必备煲汤，汤品味道是淡甜椰香味，很好喝。

🌷但现在不论南北大家都开始喝五指毛桃，是因为当代人的生活习惯比如睡的晚、偶尔熬夜、饮食极其丰富容易吃到肥甘厚腻、各种水果丰盛四季不断、情绪压力大等等，导致很多朋友都湿气很重，大便黏腻、小肚腩难消、齿痕严重、一身痰湿、皮肤油腻、头发油腻等等。

五指毛桃膏药用始载于清代何克谏《生草药性备要》配伍：

五指毛桃:“梅粗叶榕(五指毛桃的学名)味辛甘、性平、微温，具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等功效。”—— 《中华药典》

荷叶:“上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼”。——《神农本草经》

葛根:消渴，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。——《神农本草经》

芡实:“味苦，平。主湿痹，腰脊膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。久服，轻身、不饥、耐老、神仙”——《神农本草经》

薏苡仁:必提珠根，味入脾、膀胱二经。利小便，消水肿、苦、微甘平。无毒。——《滇南本草》

中医认为“治湿不利小便，非其治也”，薏苡仁味甘淡，淡能渗湿，使湿气渗透到膀胱，从小便而出，引邪外出，给邪气以出路。（湿气总要有一个出路，皮肤不如二便）

配料里还有一些滋阴的食材防止伤阴，这就是中药配伍的君臣佐使，也就是有“佐”，排湿的同时不要把阴液带出去太多，适当补一补阴，祛邪而不伤正。

🌸怎么分辨自己祛湿适合用【小黄姜茯湿膏】还是【五指毛桃膏】

小黄姜适合湿寒的朋友，如果有体内虚火、积热的朋友，可能有上火的情况发生。（如果确实有寒，还是参考小黄姜介绍篇，需要疏通中焦解决上火下寒问题）

五指毛桃则相对平和祛湿，适合大部分人，也更适合湿热的朋友，尤其是湿气大手脚心还容易发热的情况。痰湿体质：大便黏腻、小肚腩难消、齿痕严重、一身痰湿、皮肤油腻、头发油腻的这类情况。

现在人体内容易寒、热、湿都有，只要喝小黄姜没有上火的情况那就可以两种都喝，不冲突，可以早晨喝小黄姜升阳，白天喝五指毛桃膏祛湿。

五指毛桃就是温和补气补脾力去湿，所以老少皆宜。

大家在小程序搜“婉冬”就能看见“婉冬的店”，五指毛桃膏和五指毛桃土茯苓料包都可以下单一些备上，我个人非常喜欢，因为太适合当代人体质了，补气不上火，祛湿很温和。