今天不跑步，走46000步以上。从宛平城一路沿着永定绿道一路徒步，沿途经过了绿堤公园，紫谷伊甸园，到达北天堂公园，这条绿廊直线距离七公里左右，一路听着永定河的涛声，新修的步道极端舒适，路边是绿树和满眼的鲜花，这一路走到开心畅快。

走完发现到家还有9公里，一路穿过了农田和荒地，待建的公园，走到了乱糟糟的城中村，又到热闹的城镇，一路有一路的风景，走了五个小时，终于在小羊放学前赶到家了。

本来是想去看看宛平城和卢沟桥的，结果整个景区都在修整，彻底停业了，只能低眉臊眼地吃自己带的午餐，紫光园的豆沙饼两个，酱牛肉一份，牛奶一盒，黄瓜一根。

好在发现了永定绿廊，在绿堤远远的看了卢沟桥，一路看见了大宁水库，一直想去的几个园子也都算是走过了，这一趟就没白来。

减肥的好处，就是体力充沛，很能走路，一路走了十几公里到家，晚上还想去溜达，跑到超市买了牛肉，准备明个炖牛肉吃，端午了，该吃粽子了，也不知道该吃咸粽子还是甜粽子。

小时候吃的都是黄米的粽子，放个枣就得了，觉得蛮好吃的，如果是糯米粽，那是顶级的美食，很少吃到，肉粽子当年去我媳妇家第一次吃，是过年的时候，很不习惯，吃完消化不良，如今倒是适应了。
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