这里分享一下如何减下来的∶
我觉得最重要的不是直接的少吃是饮食清淡❗️❗️❗️

我一开始是绝对的无辣不欢🔥「当时选择的是一天吃一顿随便怎么吃，但只限于放假在家，当时寒假嘛靠一天吃一顿是瘦到110就卡平台了，因为一开学会忍不住的」

真正下决心减肥是今年2️⃣月份「出了个小车祸🤕」 脸摔伤了然后要忌口，我当时就特别怕留疤，每天只吃清水面会加鸡蛋生菜，吃了一个月

「反正就是超坚定的忌口什么牛羊肉 虾 辛 辣发物酱油巧克力什么会色素沉淀的，我是一律不会碰的」

我本人超级爱吃面包🍞什么样的面包在我看来都超级好吃，在忌口的时候⏰发现甜的都得少吃，其实在这一步真的是难到我了😭不过还是会吃的，就是不太会吃夹心的什么就吃纯面包

所以这段时间，我的口味硬是转变的 感觉不放辣东西原汁原味的东西也挺好吃的

😈然后3️⃣月就刷抖音刷到了「肾肾明天就减肥」
看她怎么跟吃食谱，因为当时饮食习惯很清淡了，看到那些食谱觉得特别好坚持

「肾肾推荐的加点滋味泡菜汤🍲大家一定要都去试，真！的！是！好吃又低卡🥄，但我一般都多放水淡一点，我怕吃习惯了这个味道好吃又低卡的，会把我的味蕾挑起来，因为这个味道属于酸辣口的」

🧠 一开始也没怎么特意打卡因为当时还在忌口，就吃了食谱里面不是发物的那些，然后那天实在没有，就是吃清水面➕鸡蛋➕生菜，这个时候半跟吃已经到106开始卡平台了

💡等到4️⃣月中旬脸基本好了，我开始完全跟食谱，当然自己还是有改动不过就是看热量小改了，然后就到100斤啦 不过我的目标是90会继续坚持哒 ⸝⸝⸝ ╸▵╺⸝⸝⸝