#哪些碳水可能会加速衰老#
部分碳水会加速衰老。精制碳水如白面包、蛋糕、甜饮料，因高度加工，消化吸收快，致血糖骤升骤降，加速糖化反应，破坏胶原蛋白，让皮肤松弛、暗沉。过量摄入简单碳水，还会引发炎症，加速细胞老化。日常不妨用全谷物、杂豆类替代，助抗老。
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