#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1111
#持锻炼一百天#第3825天，快走3.2公里，跑步11.28公里，跑后拉伸2组，髋关节环绕40×4组，抱脚尖蹲起30×4组，前踢腿40×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，直腿提踵30×3组，站姿耸肩30×3组，空跳绳30分钟，体重60.2kg！ http://t.cn/R66p35Q ​