#健身操##健身##减肥#
练出好气质 开肩美背！！
《踏浪》肩背 塑 形 完整版
赶走含胸驼背 拥有一字肩
1． 热身准备
2． 背手夹背
3． 双臂后拉
4． 屈肘扩胸
5． 直臂回收
6． 拧毛巾
7． 高位下拉
8． 直臂下拉
9． 招财猫
10．双臂环绕
11．右侧下拉
12．左侧下拉
13．双臂下拉
14．直臂下拉
15．抱头开背
16．后拉开背
17. L字打开
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