早上我俩一人一碗酸奶，烤了山姆的汉堡+荷包蛋，还烤了一片番茄来夹，太厚了[笑cry]番茄单吃了，汉堡加芥末酸黄瓜酱肯定很搭，家里还有蛋黄酱，但是调味料吃太多热量又高又不健康，算了。
还烤了一个麦芬+烤午餐肉+荷包蛋，香喷喷。我吃了1/3麦芬，2/3汉堡，剩下的留给小刘。其实吃完这俩轻轻松松，但想给他尝尝我做的美味佳肴，而且也不想吃太多，最近体重增长容易，下降难。
以前我都是用山姆的贝果复烤+山姆的牛肉饼现煎+荷包蛋+两片芝士+生菜+番茄，很好吃，一个就很饱了。
本来计划饭后吃山姆的冰栗子和抹茶泡芙，有点饱了，中午再吃。