【#总躺着其实很消耗气血#】#躺着看似在休息其实很累# 有人一到假期，会在床上躺很久，虽然一直在“休息”，但起来后还是很疲惫。传统医学认为久卧伤气，久躺不动，其实很伤气血。一般来说，工作日睡眠不足，假期多睡2小时便可恢复精力，再多时间会对身心造成负面影响。休息是为了恢复能量，要是越躺越萎靡，就违背了初衷。建议休息日适当进行一些户外活动如徒步、骑行等，也可安排一些如阅读、画画、看电影等活动，以锻炼身体和充实精神世界。