【#防圆肩驼背经常转转头颈#】#林志玲回应缩脖子# 经常低头看手机、伏案工作的人群，常常会出现圆肩、驼背、头前倾等“上交叉综合征”，这是由于肌肉力量失衡导致的问题，“上交叉综合征”往往是造成颈部不适、疼痛的元凶。需要长时间对着电脑的人，可调整电脑屏幕，让屏幕与视线平行。在工作1-2小时后，让头颈部缓慢、数次左右转动，进行放松。平时，低头使用手机30-40分钟后，可做一些颈部和腰部的伸展运动。(张宏)