5月30号、31号高强度加了两天班，今天早上一觉睡到近9点。将近9个小时的睡眠，感觉一下子就缓过来了。睡觉是最好的补药。怎么做到完整睡眠？
1.手机调到勿扰模式，任何消息电话都不提醒
2.房间足够暗。新家的加厚和100%遮光率窗帘，屋里伸手不见五指，睡得非常踏实。
3.门窗关好，对面工地的噪音和楼下的噪音完全听不见。
4.睡前少喝水，确保一早不被尿憋醒。

幸福有时候很简单，能吃，能踏踏实实睡个饱觉，就很好。