我很少推荐书，尤其灵修方面的。因为我是感受型的人，纯靠直觉和天赋的散仙性子，觉得玩儿中学适合我。且，这方面书籍除了些少数的正统大家很多是无法鉴别的邪门歪道。
但这本书，想要冥想打坐缺少灵感的小白们可以看看，纯物理方式让你层层剥离意识，观察到自己。很适合想要入门却不得其法的人。

卡巴金的大作不少这本不分心出了多版，尽量找这个原版的。