#全民营养提升计划#
分享一下葱须红枣汤，一觉可以睡到大天亮👏
作用：能帮助缓解风寒感冒症状，起到解表散寒的作用；可调节脾胃功能，健脾益胃；有助于补充气血，改善气血不足状况；还能调和营卫，增强身体抵抗力。
葱须红枣汤的制作过程如⬇️👏

1. 准备食材：准备葱须10 - 15克、红枣10 - 15颗、适量清水。葱须要洗净，去除杂质；红枣洗净后可去核，以减少燥热。

2. 炖煮食材：将葱须和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟左右，至红枣熟烂，汤汁浓郁。

3. 调味出锅：可根据个人口味加入适量冰糖或红糖调味，搅拌均匀后即可出锅饮用。
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