养生小窍门，点点滴滴好身体。

1．在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是"晚饭不吃，饿治百病"；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
2．危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
3．正确的饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
4．人体一天最佳睡眠时间：晚上10点﹣清晨6点。
5．电脑出了小故障，大多人会重启；其实、机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。人有时也是，给自己放个假，反而更有利于未来。
6．国内搜索用得最多的是百度，国外则是谷
歌。你所在的地理边界，决定你的认知边
界。
7．感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！
记住："能调理不吃药，能吃药不打针，能
打针不输液"。
8．人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋
收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；
而冬天则多休息，早睡晚起。
9．有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口
水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵
的。
10．薏米和红豆，不需按什么比例，每次一
样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬
好后就是祛湿健脾的佳品﹣﹣薏米红豆粥
了，记住千万别放米进去。

11．常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的
纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注
意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
12．其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不
吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品
吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合
有便秘和肠胃问题的人士。
13．开车上高速，请尽量远离大货车！目前
高速路上的交通事故一半以上是由大货车造
成的。君子不立危墙之下，就是这个道
理。
14．加油的时候别加满了，40升的油箱加个
35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空
领域这个现象叫"油耗油"；别白浪费钱，
还污染环境。吃得太饱，别立刻干活。
15．吃了有异味的东西，如大蒜．臭豆腐，吃
几颗花生米就好了。
16．旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把
每件衣服都卷成卷。
17．如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜
切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，
当时症状就会减轻，第二天就好了。
18．冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
19．嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，
等它溶化后溃疡基本就好了。
20．常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得
不到休息。
21．牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，
并刷牙三分钟，很有效。
22．吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就
往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下
口，就不辣了。
23．仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就
不会乱眨了。
24．手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬
带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，
非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样
的方法。
25．停车后，车里别放什么东西，别以为不
放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可
能搭上你的挡风玻璃。不露财，才不破财。
见财起意，见色起意的人大有人在。
26．治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。
27．痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿
超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块
皮肤会被变黑。
28．上午喝绿茶开胃、醒神；下午泡饮枸杞
可以改善体质，有利安眠。
29．吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大
量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
30．夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚
可有效应对汗脚。
31．夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕
芯有利健康。
32．早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等
于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有
害）。
33．早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体
经历了一晚上的缺水，这是"久旱逢甘
霖"啊。
34．煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生
素B1可免受损失。
35．女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买
回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的
话就不是很容易破了。
36．生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小
时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄
脏蛋糕。
37．煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中
慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水
里煮。鱼跟熊掌不可兼得。

#中医式生活##冷知识百科##健康生活# http://t.cn/R7IQPgk http://t.cn/A6e241L3