心理健康的标准是什么？我给出定义：

心理健康程度 = 看现实的程度

心理成长 = 看现实 = 破自恋

成长就是从幻想回到现实的过程。

所以判断自己有没有成长，就看现实感有没有增加。

如果参加一个心理疗愈类课程，你并没有破自恋看现实，却感觉收获了很多喜悦，那毫无疑问是躁狂，躁狂之后必抑郁，抑郁了再交钱上课。。。