普及一些关于防患抑郁症低龄化的知识

昨天一个三甲医院的精神科医生网友跟我聊了很久，说目前他科室一半的病人都是抑郁焦虑症。而且这两年明显有年轻化趋势，有些小学生就开始得了。他说抑郁症的病因其实跟大众认知的社会卷，压力大不一样，而是核心以下两个原因：

1. 基因遗传。如果家族里有得抑郁症的，孩子得抑郁症的可能性就会大很多。另外如果有一个患抑郁症的亲人在身边，平时负面情绪和世界观影响对未成年孩子会很大。

2. 认知和现实差异。即使有易得抑郁症的基因，一般到发病，都有外部因素催化。而这个外部因素，和本人内部认知的差异越大，越容易焦虑抑郁。

医生给我举了个例子，比如某个男生喜欢上一个女生，女生不喜欢他，而男生无法接受客观现实，在他的认知里女孩子还是喜欢他的，于是继续展开错误行动，继续碰壁，一条死胡同走下去，人越来越难受，想不通，最终导致抑郁。

孩子得抑郁症也一样，比如学业压力大，但如果这个孩子的认知里：

1. 学习成绩波动很正常
2. 学习就是困难的，长期的
3. 你看有人排名比我差，我不差
4. 我还有别的爱好特长，我很棒
5. 大家都跟我一样被卷着，很正常

那这个孩子就不容易抑郁，甚至很松弛。

医生还指出，年龄小的孩子走到抑郁这一步，一般是三方面因素，走投无路：

1. 学校里有很讨厌的老师（到水火不容的程度）
2. 被同学冷暴力或者霸凌
3. 家庭环境糟糕，父母雪上加霜

看到没有，这三个因素，但凡有一个能良好，成为孩子的港湾，缓解孩子的情绪，都不至于会发展严重到抑郁。我和医生聊起，都深深叹气，觉得这样的孩子太可怜了。

最后医生跟我说，据他观察，短视频碎片化信息也是引起抑郁的一大因素。因为：

1. 我们的大脑需要有系统，有营养的信息，而大量碎片无脑信息轰炸，会引起大脑空虚不适，既而引发心理问题。

2. 短视频有大量脱离现实社会的内容，看了以后很容易会造成“认知和现实差异”的问题。

3. 大量对着屏幕，必然减少真实人际交往互动时间，又是一个心理出问题的巨大诱因。

希望我们和整个社会一起努力，让下一代都能健康幸福的成长[给你小心心]