#就应该定时定点强制入睡#
打工人容易忽视的一类疾病
身体对错误生活状态的代偿。即身体因为自我保护和自救，被迫调整成一种病理状态。
类比于健身房撸铁，发力不正确导致其他肌肉代偿，最后腰酸背痛的。

打工人为了房子车子拼命工作，主动给自己精神施压。白天的时间属于领导与客户，夜晚的时间才属于自己。所以打工人爱熬夜，刚开始是脱发爆痘，逐渐免疫力变差，最后容易感🦠。
大部份人身体从亚健康发展成疾病，靠吃药是解决不了的。必须改变生活方式。顺应四时变化，按时睡觉是提高身体素质的根本方法。
包括各位菜粉大v，每天为了月亮跟互动，从早上6点开始群接龙到晚上12点，一天手指点个不停，真要注意劳逸结合啊[允悲]#财宝宝[超话]#

读@南海客尘 赵老师的《健康之本在养性》有感#健康养生#