《膝关节的自我认识与常见疾病健康管理一本通》

膝骨关节炎是中老年人最常见的关节疾病，关节的损坏从关节软骨开始，源自两大因素。
1⃣️机械性因素：肥胖、长期高强度的运动、长期处于下蹲或跪的姿势（我现在明白我妈为啥关节那么糟糕，生性好强的她读书时一定要考第一名，后来上山下乡做农民也要当第一名，插秧是个重要原因，后来当老师又长期站立）、先天缺陷（先天性“O”形或者“X”形腿、先天性髋关节脱位、髋臼发育不良等）。
2⃣️生物性因素：年龄增大带来的机能退化、糖尿病、骨质疏松等。

表现症状：关节痛、活动不灵活，初期疼痛休息后可缓解，逐渐发展成一直痛，后期关节肿大、畸形、肌肉无力、关节僵硬，只能关节置换。

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