#维生素B竟然能缓解这么多小毛病#
维生素B补气，女生普遍都缺点维B
尤其是大姨妈期间，维B跟大姨妈是有关的
女生来大姨妈，气血不足，都跟维B有关。

维B它只存在于一些谷类和鱼肉蛋里面，如果女生饭量不是很大的话，就会影响它的摄入。
加上喝水喝的多，喝水也是会消耗维B的。
因为维B是溶于水的，会随着尿液就排出去了。
如果平时少吃主食，就每天补充点维B，
欧白芷根，紫苏，也可以补气，提升免疫力。

缺维B也容易抑郁，头疼，它针对神经。
脑子混沌，头疼，神经敏感，情绪低落……
所以我觉得女生还是挺需要的，反正它也算是个常见的维生素，可以日常补充一点试试[喵喵]