然后心力弱的朋友啊，我再提醒下怎么养，

对于所有人的日常养护，有一个非常重要的手段是午睡，
说晚上睡觉补血，中午睡觉补气，
其实是我们每天的中场时段调整一下有利于血压平稳，心率别老兴奋着，休息一下是再好不过的养心了。

你总是觉得疲劳、心慌心悸心跳快、双腿沉重（这也是心力不足的标志之一），那午休必须要做，
有人说没条件，那我也不能替睡啊...... 这种条件自己创造吧，别人都帮不上的；
特别是心力弱叠加岁数大、肥胖人群等条件的。
午睡后服用一条鹿心肌肽，一直到晚上感觉都会很好；
有的人是午餐后就心跳快无法平静下来的，那你先服用再休息一会儿。

控制体重保心脏健康，不能过胖但也不能过瘦；
特别是减肥减瘦的，说心脏不舒服，我都会问你怎么减的，多短时间内瘦多少；
减太快、少吃减的，大概率把肌肉都减没了。

四肢上软趴趴，必定五脏六腑的肌肉也跟着减少了，
当然也包括心脏，这是你觉得没劲儿、无力，是因为心脏泵不动血了啊。
吃心肌肽又有什么用呢，解决不了根源问题。
这类我都建议咨询医生，先拍心脏彩超看看情况，做动态心电图、查血全套；
没有大问题我们再说如何补养回来吧。

此外任何人，健康人和有心脏问题的人都怕负面情绪，
所以养心的引申含义就是养情绪；
日常提醒自己多放松和想开，
内服玫瑰饮、磷脂酰丝氨酸片，有助于大脑放松。
大脑放松和心脏有什么关系，你发现了嘛，你脑子放轻松，心脏也好比一个攥紧的拳头慢慢松下来了，
脑子焦虑紧张压力大，心脏也紧紧的绷着。
疏肝解郁不仅是养肝，更是养心的。

还有，现在慢性病越来越年轻化了，及时发现自己有没有三高，
三高最终伤的都是心脏，别不重视。