我很鼓励每个女生可以像照顾一个小孩那样照顾自己，做自己的好家长，是最扎实也最能触及心底的向上成长的方式。

想象你就是自己最疼爱的小孩，用心底渴望被对待的方式去对待自己，是想要多些支持，理解，尊重还是鼓励，还是那种不管怎样都存在的爱？一点一点尝试过后，你会越来越清楚你真正需要什么样的情感支持。

人混沌时，主要归因是不够了解自己，你和你的关系就是一切的基础，无论是社交还是想做成点什么事。

物质上也是，对自己大方一点，能力范围内看中什么就满足自己。打破潜在的“我不配拥有好东西”或“我应该总是牺牲自己”的意识，每一次舍得，都是在强化“我值得拥有美好事物”的信念。

我想到我以前，为家人为朋友很舍得付出，他们的生日我会提前想好久该送什么，然后精心挑选礼物送出，但轮到自己，我总是觉得我可以不要，这个钱可以不花。结果就是我并没有真的省下多少钱，反而潜意识里一次次强调我不配拥有，这种心理比没有钱更可怕。

我的心理咨询师跟我聊过这个，她说自我养育这条路你要坚定地走下去，这不仅仅是一种方法，更是心态上的转变。想象一下，当你成为了内心小孩一直渴望的，最好的父母，那种由内而外生出的力量感，才是真正的强大。

说到底，最需要我们去好好理解的相处的人，其实就是自己。主动把那些渴望的东西给到自己，才是真正的赋权，把力量握在你自己手里，才算是为你的人生负起了终极责任。