内心一定要简单一些，不要过于内耗不要过于纠结。要知道你每次内耗都损失了很大一部分个人的能量，能量不足就无法去做真正对你有益的事情。一定要学会给精神"大扫除"，让整个人变得轻盈起来。

李辛老师在说：“思想多了，神会浊，杂事太多，繁乱理不清，也会浊。浊，就是精神、思想不清净，直接影响到身体气机的运行，容易堆积壅滞，产生湿浊痰饮，也容易迷心窍。”