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不会吧？你还不知道三伏天更适合练瑜伽吗？
夏天，三伏天不仅适合减肥，更适合练瑜伽，既是减肥黄金期更是瑜伽黄金期！！！这是为什么呢？

在三伏天，人体燃烧脂肪的速度会提升倍，代谢速度会提高12%，同时，在食欲降低的情况下，减少摄入，让减脂计划更容易执行，帮助我们减重～
在这个时候练瑜伽，更是对身体非常有帮助！！

夏季练瑜伽的好处：
除湿
有利于将体内沉积的寒湿排出体外。
帮助皮肤毛孔打开，滋润皮肤、消除暑气、增强机体免疫力，起到冬病夏治的作用。
疏通经络
早上可以帮助疏通膀胱经、肾经，排出身体多余水分，晚上，可以很好地疏通心经，让三焦气血回流心脏，对身心有益
帮助排du
通过前屈、扭转、后弯、左右侧屈等体式，全面加速内脏血液流动、帮助肠胃蠕动，能很好地帮助身体排du！
减肥塑形
出汗，加快新陈代谢