#全民营养提升计划#夏日养生汤，滋养好时光

夏日炎炎，暑气蒸腾，身体在高温下易受侵扰。此时，一碗暖心养生汤，便是呵护健康的秘诀。

利湿祛暑，首推冬瓜薏米排骨汤。薏米与冬瓜，堪称夏日祛湿祛热的黄金搭档，和排骨一同慢炖，汤汁醇厚香浓。每一口都能帮你驱散暑湿，补充夏日消耗的能量 。

想要滋阴降火，银耳莲子汤当仁不让。银耳软糯，莲子清香，二者结合润肺止咳。在气候干燥、易咽干咳嗽的夏日，它能为身体带来滋润与清凉。

广东人盛夏钟爱的陈皮冬瓜老鸭汤，清热去火效果极佳。陈皮的独特香气，融合冬瓜的清甜、老鸭的鲜美，是清热消暑的美味良方。

还有苦瓜绿豆排骨汤，苦瓜与绿豆强强联手，清热去火实力超群。搭配排骨，汤鲜味美，是解暑的不二之选。

芹菜猪肝汤则是益气补血小能手。芹菜与猪肝富含铁质和维生素B族 ，贫血、疲劳、失眠人群喝上一碗，元气满满。

低卡解暑的鲜虾冬瓜汤，清甜的冬瓜配上鲜嫩鲜虾，热量超低，却能带来满满的幸福感，轻松消解夏日燥热。

这些夏日养生汤，各具功效，用美味为你驱散暑气，守护夏日健康。 /#中医式生活#