#不吃红肉的人更容易感到累#，好像不影响半夜精神抖擞。

上次看林允身材很绝发现她有个“饥饿睡觉减肥法”。但是不合适每个人。说的主食吃太少，大脑、神经缺乏能量会让人容易疲劳。

猪牛羊肉含铁元素，吃少了就缺铁，导致疲劳乏力、没精神。
精米、白面、白砂糖等吸收转化快，血糖会高，使人感到疲倦。

牛马久坐，可能使肌肉萎缩，血液循环变慢，腰椎间盘突出(这个是不可逆损伤啊，一定要引起重视，多做平板支撑、拉单杠)，还可能导致男朋友们性生活只有三分钟，最后大脑血氧含量下降人疲惫。

久坐对人伤害极大极大。画重点，要考！

你半夜精神抖擞刷短视频笑出猪叫声，熬夜➕刺激浅层兴奋神经。不累才怪。

厉害的学霸要问了，我减肥，怎么办！
上面的，你把它改正，控制食量，问题不大。身材不说标致也得有70分！

好了，我写微博也笑出了猪叫。晚安！
#累点很低的人建议改掉6个习惯#